まずはランニングすることを「エンジョイ」したい方
走ってみたい気持ちはあるけど一人では長続きしない人、どうやって走ったらいいのかわからない人などを対象にして楽しく安全なランニングを指導します。数人で走ると楽しいですよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

回数	二か月（８回）第５週目はお休み
曜日と時間	土曜日14時～15時30分
集合場所	忠和体育館周辺（シーズン中）
会費	4000円　（1クール8回分）
募集	随時
内容	ストレッチ　ウォーキング　走り方指導　歩くことから始めて段階を経てジョギングに移行していきます。 ラン未経験者も 対象としています
申込	こちらから 一両日のうちにこちらからご連絡します。4日以上連絡がない場合は問合せフォームからご連絡ください。

★　参加者の都合でセミナーをお休みする場合は回数にカウントさせていただきますのでご了解ください

コース参加者に進呈予定のオリジナル練習記録帳二ヶ月分「ＪＯＧ ＬＯＧ」