キャラサラの春のイベント第二弾は意外とわかっていても日頃あまり気にしない走りの基本（理論的な部分）と大切なのに忘れがちなコンディショニングをランニングシーズンの初めに確認しましょうというイベントでした。上手くお伝えできたかどうかわかりませんが今回皆さんと確認し合ったことが、それぞれのランに活用できれば・・・と思っております。本当に参加してくれてありがとうございました。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ウェーブストレッチリング
今回のセミナーでは一人でも簡単にストレッチができるウェーブストレッチリングという器具を使ってストレッチを行いました
こちらにも使い方の説明があります
haruitiban