会費　　500円（キャラサラ会員200円）当日受付にて・・
　　　　　一部を東日本災害のチャリティとする
会場　　東豊公園（旭川市豊岡12条11丁目1番）
集合　　9：00～9：30
内容　　ストレッチ、走りを良くする動き作り
　　　　　　走りの基本、10ｋ＆20ｋスタート　
申込み　ネットでのフォームおよびQRコード



大きな地図で見る

会費　1000円（キャラサラ会員500円）当日受付でお渡しください
会場　市民活動交流センター　CoCoDe（旭川市宮前通東）
当日　受付　11：20～11：45
内容　12時座学によるセミナー　13時実技セミナー　
　　　　15時ストレッチ　16時終了
　　　　旭川では見かけないランニング＆コンディショニンググッズの展示
詳細と申込み　ネット＆QRコード　










CoCoDeへのアクセス

携帯のQRコードを利用される方は